Сильнее. Быстрее. Каждый день.
Тренировка с командой. Тренер каждый раз.
Кроссфит и функциональный тренинг: WOD каждый день, тренер на каждой тренировке, команда которая тянет вверх. Первые результаты — через 4 недели.
Наши услуги
Кроссфит-тренировки (WOD)
Тренировка дня: каждый день новая программа — штанга, кольца, гантели, кардио-работа. Тренер ведёт всю группу, контролирует технику. Уровни: новичок, базовый, продвинутый.
от входит в абонемент
Функциональный тренинг
TRX, гири, battle ropes, ящики, петли, медицинские мячи. Тренировки на координацию, силу, гибкость и взрывную мощь — без изолирующих тренажёров.
от входит в абонемент
Олимпийская штанга и тяжёлая атлетика
Рывок, толчок, приседания со штангой. Занятия с тренером по тяжёлой атлетике — раз в неделю в расписании для всех членов.
от входит в абонемент
Open Gym (свободный зал)
В свободное от занятий время зал открыт для самостоятельных тренировок. Всё оборудование в вашем распоряжении — штанги, гири, турники, кольца.
от входит в абонемент
Персональная тренировка
Работа один на один с тренером: техника олимпийских движений, подготовка к соревнованиям, работа с ограничениями по здоровью.
от 2 500 ₽/тренировка
Вводный курс (OnRamp)
Для новичков: 6 занятий по основам кроссфита. Техника базовых движений, правила безопасности, знакомство с форматом. После OnRamp — в общую группу.
от 5 000 ₽
Восстановительная тренировка
Стретчинг, миофасциальный релиз, работа с фасциальным роллом. 1–2 раза в неделю — чтобы не перегореть и не получить травму от перетренированности.
от входит в абонемент
Участие в соревнованиях
Клубные внутренние соревнования каждые 3 месяца, сборные команды на московских кроссфит-турнирах. Соревнования для всех уровней — не только для профи.
от бесплатно для членов клуба
Почему выбирают нас
Тренер на каждой тренировке
В отличие от обычного зала, здесь тренер не сидит за стойкой — он ведёт тренировку, следит за техникой каждого, корректирует в режиме реального времени.
Команда — главный мотиватор
Тренируетесь с одной и той же группой: знаете имена, соревнуетесь на результат. Пропустить тренировку сложнее — вас ждут. Это работает лучше, чем сила воли.
WOD меняется каждый день
Программа дня — никогда не повторяется две недели подряд. Тело не привыкает к одним и тем же движениям. Каждая тренировка — новый стимул для роста.
Масштабирование под уровень
Каждый WOD масштабируется: новичок делает те же упражнения, что и продвинутый, но с меньшим весом или упрощённой версией. Никто не ждёт и не отстаёт.
Как мы работаем
Бесплатная вводная тренировка
Приходите на пробную тренировку: познакомитесь с тренером, залом и форматом. Сделаете несколько базовых движений — поймёте, ваше это или нет.
⏱ 60 минут
Курс OnRamp для новичков
Если вы новичок в кроссфите — проходите 6-занятийный вводный курс. Ставим технику приседания, тяги, жима. Потом — в общую группу.
⏱ 2–3 недели
Регулярные тренировки в группе
Выбираете расписание (утро, день, вечер), записываетесь через приложение. Приходите — и тренируетесь с командой под руководством тренера.
⏱ по расписанию
Отслеживание результатов
Все результаты WOD записываются в приложении. Раз в месяц — контрольные тесты: максимальный жим, приседания, Cindy. Видите прогресс в цифрах.
⏱ раз в месяц
Наши специалисты
Опытная команда с профильным образованием и многолетней практикой.
Александр И.
Ведущий специалист
Мария К.
Старший эксперт
Наши работы
Реальные результаты проектов, которые мы реализовали для клиентов.
Отзывы клиентов
«До PowerZone ходил в зал 2 года без особых результатов — сам себе тренер, сам себе не мотиватор. Здесь за 3 месяца подтянулся с 0 до 10 раз, жим 100 кг, минус 6 кг жира. Команда вытаскивает даже когда устал.»
«Бегала в молодости, потом 8 лет без спорта. Кроссфит вернул ощущение спортивной жизни. Соревнования клубные — это вообще отдельное кайфо. Через год — участвовала в городских соревнованиях.»
«Думал, в 41 уже не тот. Оказалось — самое то. Масштабирование под мой уровень позволило начать без стресса. Через 6 месяцев — рывок с 40 кг, первый раз в жизни. Тренеры знают дело.»
«Боялась, что кроссфит — это для огромных качков. OnRamp расставил всё по местам: маленькие группы, тренер объясняет каждое движение. Теперь хожу 5 раз в неделю. Потеряла 9 кг за 5 месяцев.»
«В 30 лет закончил заниматься борьбой, набрал 15 кг. Кроссфит — единственное место, где мне снова интересно тренироваться. Атлетизм возвращается: -11 кг, взрывная сила, лёгкость в движениях.»
Часто задаваемые вопросы
Приходите на бесплатную вводную тренировку
Познакомитесь с залом, командой и тренером. Поймёте, кроссфит — это ваше или нет. Без давления, без обязательств.