Наши услуги

Каждая тренировка — с тренером и командой. Никаких одиночных скитаний по залу: WOD (тренировка дня) меняется каждый день, тренер смотрит за техникой каждого. Кроссфит + функциональный тренинг для тех, кому важен видимый результат.

  • Кроссфит-тренировки (WOD)

    Тренировка дня: каждый день новая программа — штанга, кольца, гантели, кардио-работа. Тренер ведёт всю группу, контролирует технику. Уровни: новичок, базовый, продвинутый.

    от входит в абонементЗаказать

  • Функциональный тренинг

    TRX, гири, battle ropes, ящики, петли, медицинские мячи. Тренировки на координацию, силу, гибкость и взрывную мощь — без изолирующих тренажёров.

    от входит в абонементЗаказать

  • Олимпийская штанга и тяжёлая атлетика

    Рывок, толчок, приседания со штангой. Занятия с тренером по тяжёлой атлетике — раз в неделю в расписании для всех членов.

    от входит в абонементЗаказать

  • Open Gym (свободный зал)

    В свободное от занятий время зал открыт для самостоятельных тренировок. Всё оборудование в вашем распоряжении — штанги, гири, турники, кольца.

    от входит в абонементЗаказать

  • Персональная тренировка

    Работа один на один с тренером: техника олимпийских движений, подготовка к соревнованиям, работа с ограничениями по здоровью.

    от 2 500 ₽/тренировкаЗаказать

  • Вводный курс (OnRamp)

    Для новичков: 6 занятий по основам кроссфита. Техника базовых движений, правила безопасности, знакомство с форматом. После OnRamp — в общую группу.

    от 5 000 ₽Заказать

  • Восстановительная тренировка

    Стретчинг, миофасциальный релиз, работа с фасциальным роллом. 1–2 раза в неделю — чтобы не перегореть и не получить травму от перетренированности.

    от входит в абонементЗаказать

  • Участие в соревнованиях

    Клубные внутренние соревнования каждые 3 месяца, сборные команды на московских кроссфит-турнирах. Соревнования для всех уровней — не только для профи.

    от бесплатно для членов клубаЗаказать

Как мы работаем

  1. Бесплатная вводная тренировка

    Приходите на пробную тренировку: познакомитесь с тренером, залом и форматом. Сделаете несколько базовых движений — поймёте, ваше это или нет.

    60 минут

  2. Курс OnRamp для новичков

    Если вы новичок в кроссфите — проходите 6-занятийный вводный курс. Ставим технику приседания, тяги, жима. Потом — в общую группу.

    2–3 недели

  3. Регулярные тренировки в группе

    Выбираете расписание (утро, день, вечер), записываетесь через приложение. Приходите — и тренируетесь с командой под руководством тренера.

    по расписанию

  4. Отслеживание результатов

    Все результаты WOD записываются в приложении. Раз в месяц — контрольные тесты: максимальный жим, приседания, Cindy. Видите прогресс в цифрах.

    раз в месяц

Приходите на бесплатную вводную тренировку

Познакомитесь с залом, командой и тренером. Поймёте, кроссфит — это ваше или нет. Без давления, без обязательств.

Попробовать вводную тренировку