25 минут — и это уже тренировка.
25 минут два раза в неделю изменят ваше тело
EMS-тренировка с миостимуляцией: 98% мышц задействовано одновременно. Без кардио, без часов в зале. Первый результат — через 4 недели.
Шаблон: GymPrime
Наши услуги
EMS-тренировка (25 минут)
Надеваете специальный костюм с электродами — он передаёт слабые импульсы в мышцы. Тренер проводит 25-минутное занятие: простые упражнения с максимальным откликом от мышц. Нагрузка аналогична 90 минутам в тренажёрном зале.
от входит в абонемент
EMS-массаж (пассивный)
Лёжа в костюме без активных упражнений: миостимуляция для восстановления, снятия отёков, улучшения лимфодренажа. Без нагрузки — можно сразу после интенсивной тренировки.
от входит в абонемент
Каждая тренировка с тренером
В EMS-студии не тренируются самостоятельно: тренер всегда рядом, контролирует интенсивность стимуляции, технику упражнений и самочувствие. Один клиент — один тренер.
от включено
Биоимпедансный анализ
Анализ состава тела каждые 30 дней: мышечная масса, процент жира, вода. Результаты в приложении — видите прогресс в цифрах, а не только в зеркале.
от включено в программу
Программа питания
Индивидуальная программа питания от нутрициолога. Рассчитана под ваш метаболизм и цели EMS-тренировок. Усиливает эффект от занятий в 1,5–2 раза.
от 6 000 ₽
EMS-реабилитация
Восстановление мышц после травм с помощью низкочастотной стимуляции. Применяется при атрофии мышц, реабилитации после операций на суставах. Согласовывается с врачом.
от 2 200 ₽/сессия
Почему выбирают нас
25 минут — это всё, что нужно
EMS-костюм активирует 98% мышечных волокон одновременно. 25 минут тренировки с миостимуляцией по нагрузке на мышцы равны 90 минутам в тренажёрном зале. Это не реклама — это физиология.
Только 2 тренировки в неделю
Из-за высокой интенсивности нагрузки мышцам нужно 48–72 часа на восстановление. 2 раза в неделю — оптимальная и достаточная частота. Заниматься чаще — контрпродуктивно.
Без кардио и часов в зале
EMS-тренировка сочетает силовую нагрузку и кардиоэффект одновременно. Не нужно отдельно «сжигать калории» на беговой дорожке. 2 занятия в неделю — закрывают всё.
Результат без риска травм
Упражнения с минимальной осевой нагрузкой на суставы. Подходит людям с болями в спине, артрозом, лишним весом. Тренер рядом — контролирует технику и интенсивность стимуляции.
Как мы работаем
Первая пробная тренировка
Приходите на 25-минутную сессию за 1 000 ₽. Тренер объяснит, как работает EMS, надевает костюм, проводит занятие. Почувствуете нагрузку сами.
⏱ 25 минут
Диагностика и программа
Биоимпеданс, постановка цели. Тренер разрабатывает программу тренировок под вашу цель: похудение, тонус, реабилитация.
⏱ 20 минут
Оформление абонемента
Выбираете количество тренировок в месяц (8 или 12). Получаете расписание с удобными слотами. Можно и без абонемента — по разовой записи.
⏱ 10 минут
Тренировки 2 раза в неделю
Приходите 2 раза в неделю по расписанию. Тренер на каждой сессии. Контрольные замеры каждые 30 дней — видите прогресс в цифрах.
⏱ 25 мин/сессия
Наши специалисты
Опытная команда с профильным образованием и многолетней практикой.
Александр И.
Ведущий специалист
Мария К.
Старший эксперт
Наши работы
Реальные результаты проектов, которые мы реализовали для клиентов.
Отзывы клиентов
«На обычный зал не хватало ни времени, ни сил. EMS — 25 минут, 2 раза в неделю. Через 2 месяца коллеги спрашивают, похудела ли я. Потеряла 5 кг жира, спина болеть перестала. Самое важное — вписалось в мой график.»
«Скептически относился — казалось, что это для ленивых. Попробовал. После первой тренировки болели мышцы, которые я никогда не чувствовал в зале. За 3 месяца — +4 кг мышечной массы, −5 кг жира. Теперь советую всем занятым людям.»
«Ребёнку 8 месяцев, хронически нет времени. Договорилась на сессии во вторник и четверг в 8:00. За 4 месяца вернулась к весу до беременности. Удобно то, что переодеваться особо не нужно — приходишь и уходишь за 45 минут.»
«Артроз коленей не позволял заниматься в обычном зале. В GymPrime объяснили, что EMS минимально нагружает суставы. Через 5 месяцев двухжу лучше, колени практически не беспокоят, похудел на 7 кг. Тренер всегда рядом — не страшно.»
«В 47 впервые начала тренироваться. Боялась, что не потяну. Тренер Анна адаптировала интенсивность под меня. Результат через 6 месяцев: −9 кг, ушли боли в спине. Главное — всего 50 минут в неделю.»
Часто задаваемые вопросы
Первая EMS-тренировка — 1 000 ₽
Попробуйте формат: 25 минут с тренером в EMS-костюме. Поймёте, как это работает, и почувствуете нагрузку. Запись онлайн.