Твоё пространство. Только женщины.
Тренируйся там, где тебе комфортно
Только женщины. Только тренеры-женщины. Программы под твои цели и твою физиологию. Первая тренировка — бесплатно.
Шаблон: FitVault
Наши услуги
Силовые тренировки для женщин
Программы под женские цели: подтянутость, упругость, снижение жира без потери мышц. Без «накачки» — для изменения формы тела.
от входит в абонемент
Групповые занятия
Body Sculpt, Booty Builder, Pilates Tone, танцевальные программы (Dancehall, Зумба), стретчинг. 30+ занятий в неделю, все ведут тренеры-женщины.
от входит в абонемент
Послеродовое восстановление
Программы с 6 недель после родов (с разрешения врача): восстановление мышц тазового дна, диастаз, возврат тонуса живота. Тренер со специализацией.
от 2 500 ₽/тренировка
Тренировки при беременности
Безопасные тренировки по триместрам: укрепление мышц спины и тазового дна, снижение отёков, подготовка к родам. Тренер с сертификатом пренатального фитнеса.
от 2 500 ₽/тренировка
Персональный тренер
Тренеры-женщины с опытом работы с женскими запросами: цикличность нагрузок, гормональные особенности, постменопауза. Составляем программу под ваш ритм жизни.
от 2 200 ₽/тренировка
Женская йога и медитация
Хатха-йога, инь-йога, нидра-медитация. Занятия с учётом женского цикла: разные практики в фолликулярную и лютеиновую фазы. Маленькие группы до 10 человек.
от входит в абонемент
Программа от целлюлита
Комплексная программа: тренировки + массаж + антицеллюлитное обёртывание. Курс 8 занятий — видимый результат после 4-й процедуры.
от от 12 000 ₽ за курс
Нутрициология для женщин
Консультация с учётом гормонального фона, пищевого поведения, пищевых предпочтений. Без жёстких диет — питание, которое работает долгосрочно.
от 4 500 ₽
Почему выбирают нас
Только женщины — нет мужского взгляда
Никаких оценивающих взглядов в зале. Зеркала — для работы над техникой, а не для демонстрации. Атмосфера поддержки, а не соревнования.
Тренеры понимают женскую физиологию
Всё программы составлены с учётом гормональных циклов, периодов беременности и послеродового восстановления. Тренер учитывает ваш цикл при построении нагрузки.
Программы под женские цели
Подтянутость, плоский живот, упругие ягодицы, гибкость, восстановление после родов. Без «мужских» программ на массу — только то, что нужно вам.
Раздевалка как дома
Просторная раздевалка с комнатой отдыха, феном, зарядкой, чаем. Можно задержаться после тренировки — никто не торопит.
Как мы работаем
Запишитесь на пробную тренировку
Выберите удобное время онлайн или позвоните. Первая тренировка — бесплатно, без давления покупать абонемент.
⏱ 5 минут
Познакомьтесь с клубом и тренером
Тренер расспросит о целях, ограничениях, опыте. Покажет зал, объяснит формат занятий. Вы сами решаете — продолжать или нет.
⏱ 20 минут
Выберите программу
Тренер предложит программу под вашу цель: групповые занятия, персональные тренировки или комбинацию. Без лишних опций.
⏱ 15 минут
Начните тренироваться по своему ритму
Никто не заставляет тренироваться каждый день. Программа строится под ваш ритм — работа, семья, усталость учитываются.
⏱ по вашему расписанию
Наши специалисты
Опытная команда с профильным образованием и многолетней практикой.
Александр И.
Ведущий специалист
Мария К.
Старший эксперт
Наши работы
Реальные результаты проектов, которые мы реализовали для клиентов.
Отзывы клиентов
«Начала ходить через 3 месяца после вторых родов. Тренер Аня специализируется на послеродовом — правильно восстановили диастаз, мышцы тазового дна. Через 5 месяцев — плоский живот, которого не было даже до беременности.»
«Ходила в смешанные клубы 4 года и никогда не чувствовала себя комфортно. Здесь — совсем другое. Делаешь упражнения, не думая о том, как выглядишь со стороны. Это снимает 50% психологической нагрузки.»
«Первый раз пришла в зал в 28. Сразу предложили не просто «качаться», а составить программу под мой цикл — в активную фазу одни упражнения, в лютеиновую — другие. Минус 7 кг за 4 месяца без ощущения, что себя истязаю.»
«После 15 лет без спорта нужен был мягкий вход. Женская йога, потом подключила силовые. Тренер учла, что у меня гипермобильность суставов — адаптировала упражнения. Нет болей, тело возвращается в форму.»
«Пришла на Booty Builder — ровно то, что нужно. Занятие интенсивное, тренер следит за техникой каждой, группа маленькая (12 человек). Ягодицы выросли быстрее, чем ожидала — за 3 месяца заметный результат.»
Часто задаваемые вопросы
Попробуй первую тренировку бесплатно
Приходи и почувствуй разницу. Никаких обязательств — просто одна тренировка, чтобы понять, что тебе здесь нравится.