Часто задаваемые вопросы

Да. Все наши секции принимают новичков без опыта. В группах «Начинающие» тренер начинает с самых азов: стойка, базовые удары или захваты, правила безопасности. Спарринги для новичков — лёгкие, в защите, только когда тренер считает, что вы готовы.

Никакого. Занятия для начинающих идут с нуля: стойка, базовые удары руками и ногами, работа на лапах. Первые 4–6 недель — только техника без контактных спаррингов. Физическая форма улучшается по ходу занятий.

Да, абонемент замораживается на срок до 30 дней в году. При травме (с подтверждением) — без ограничений. Срок абонемента продлевается. Заморозка через приложение или на стойке.

Да, есть абонемент «Мультисекция»: доступ ко всем четырём секциям — бокс, тайский, ММА, BJJ. Можно посещать любые занятия по расписанию. ММА-спортсмены, как правило, занимаются минимум двумя секциями параллельно.

Единоборства — контактный вид спорта, поэтому при серьёзных проблемах с сердцем, нестабильных травмах суставов, высоком давлении рекомендуем консультацию врача. Бокс-фитнес (без контакта) подходит при большинстве ограничений. BJJ в начале — минимальная ударная нагрузка, что позволяет заниматься при многих заболеваниях.

Нет. На первую тренировку достаточно спортивной формы. Клуб предоставляет перчатки и защитное снаряжение во временное использование. После 2–3 недель рекомендуем приобрести своё: перчатки 1 500–3 500 ₽, бинты 300–500 ₽. Список снаряжения даст тренер.

Тренеры дают общие рекомендации: белок для восстановления, гидратация, питание до и после тренировки. Для спортсменов, готовящихся к соревнованиям со сгонкой веса — работаем с нутрициологом.

Да, раздельные мужские и женские раздевалки с душевыми. Полотенце нужно приносить своё. Личные вещи — в шкафчиках, на время тренировки (не постоянные). Клуб работает с 8:00 до 23:00.

Клуб регулярно выезжает на городские, региональные и всероссийские турниры. Участие — добровольно и только по желанию спортсмена. Внутренние клубные соревнования — раз в квартал для всех желающих, все уровни. Тренер готовит отдельно, если вы решили выступить.

С 6 лет в детскую секцию единоборств (бокс, борьба). Тренер с педагогическим образованием и опытом работы с детьми. Спарринги для детей — только с защитным снаряжением (шлем, капа) и по желанию родителей. До 14 лет — только в детских группах.